Descripción: Descubre cómo mejorar tu nivel de inglés mientras te pones en forma. Nuestro artículo sobre 'fitness and exercise' te brinda vocabulario esencial y frases útiles relacionadas con el ejercicio y la salud. Aprende a hablar sobre rutinas de ejercicio, ejercicios populares y consejos para mantenerse en forma. ¡Combina el aprendizaje del inglés con un estilo de vida saludable!
- Aerobics [eɪroʊbɪks] - Aeróbicos
- Agility [əˈdʒɪləti] - Agilidad
- Balance [ˈbæləns] - Equilibrio
- Bodyweight [ˈbɒdiweɪt] - Peso corporal
- Cardio [ˈkɑːrdioʊ] - Cardiovascular
- Dumbbell [ˈdʌmbɛl] - Mancuerna
- Endurance [ɪnˈdʊərəns] - Resistencia
- Exercise [ˈɛksərsaɪz] - Ejercicio
- Flexibility [ˌflɛksəˈbɪləti] - Flexibilidad
- Gymnastics [dʒɪmˈnæstɪks] - Gimnasia
- Healthy [ˈhɛlθi] - Saludable
- Interval [ˈɪntərvəl] - Intervalo
- Jogging [ˈdʒɑːɡɪŋ] - Trotar
- Kettlebell [ˈkɛtl̩bɛl] - Pesa rusa
- Lunge [lʌndʒ] - Zancada
- Medicine ball [ˈmɛdəsn̩ bɔːl] - Balón medicinal
- Motivation [ˌmoʊtɪˈveɪʃən] - Motivación
- Nutrition [nuˈtrɪʃən] - Nutrición
- Obstacle course [ˈɑbstəkəl kɔːrs] - Curso de obstáculos
- Pilates [pɪˈlɑːtiːz] - Pilates
- Plank [plæŋk] - Plancha
- Protein [ˈproʊtiːn] - Proteína
- Pull-up [ˈpʊlʌp] - Dominada
- Push-up [ˈpʊʃʌp] - Flexión de brazos
- Recovery [rɪˈkʌvəri] - Recuperación
- Resistance [rɪˈzɪstəns] - Resistencia
- Rowing [ˈroʊɪŋ] - Remo
- Running [ˈrʌnɪŋ] - Correr
- Sit-up [ˈsɪtʌp] - Abdominales
- Spinning [ˈspɪnɪŋ] - Spinning
- Squat [skwɑːt] - Sentadilla
- Stamina [ˈstæmɪnə] - Resistencia
- Stretching [ˈstrɛtʃɪŋ] - Estiramiento
- Treadmill [ˈtrɛdmɪl] - Cinta de correr
- Upper body [ˈʌpər ˈbɒdi] - Parte superior del cuerpo
- Velocity [vəˈlɒsəti] - Velocidad
- Weightlifting [ˈweɪtlɪftɪŋ] - Levantamiento de pesas
- Workout [ˈwɜːrkˌaʊt] - Entrenamiento
- Yoga [ˈjoʊɡə] - Yoga
- Zumba [ˈzʊmbə] - Zumba
- I start my day with a 30-minute jog to improve my cardiovascular endurance. - Empiezo mi día con una carrera de 30 minutos para mejorar mi resistencia cardiovascular.
- Weightlifting helps me build upper body strength and tone my muscles. - Levantar pesas me ayuda a desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo y tonificar mis músculos.
- Stretching before and after a workout is essential for maintaining flexibility. - Estirar antes y después de entrenar es esencial para mantener la flexibilidad.
- Including protein in your diet is crucial for muscle recovery and growth. - Incluir proteínas en tu dieta es fundamental para la recuperación y el crecimiento muscular.
- I enjoy practicing yoga to enhance my balance and promote relaxation. - Disfruto practicar yoga para mejorar mi equilibrio y promover la relajación.
- One effective exercise for the core is the plank, which strengthens your abdominal muscles. - Un ejercicio efectivo para el abdomen es la plancha, que fortalece los músculos abdominales.
- Maintaining proper form during workouts helps prevent injuries and maximize results. - Mantener una postura correcta durante los entrenamientos ayuda a prevenir lesiones y maximizar los resultados.
- Setting realistic goals and tracking progress are key factors in staying motivated. - Establecer metas realistas y hacer un seguimiento del progreso son factores clave para mantener la motivación.
- Incorporating interval training into your routine can boost your stamina and calorie burn. - Incluir entrenamiento en intervalos en tu rutina puede aumentar tu resistencia y quema de calorías.
- Remember to stay hydrated during exercise to avoid dehydration and maintain optimal performance. - Recuerda mantenerte hidratado durante el ejercicio para evitar la deshidratación y mantener un rendimiento óptimo.